トイレのうず

ほとんど家にひきこもっているのにしもやけができました。たぶん原因は、主婦になって水をあつかうことが増えたからでしょう。しもやけがひびわれにもなってしまって、見かけも悪いので対策することにしました。

薬局で探したのはユベラという飲み薬なのですが、どうやら処方箋がないと買えない薬だったようです。（しもやけで皮膚科にいくとユベラNを処方されることがほとんどです。）調べてみるとわかるようにユベラNの成分は「トコフェロール酢酸エステル」です。そして、トコフェロール酢酸エステルとは「ビタミンE」のことなのです。そこで、代わりにサプリメントのビタミンEを買ってきました。成分表に「ビタミンE（α-トコフェロールとして）」と書いてあるので大丈夫でしょう。しかし、病気で薬局で医薬品を買っても医療控除の対象になりますが、サプリメントは対象になりません。その分、価格が安いですが。

ビタミンEを飲み始めて5日くらい経ちましたが、だいぶ症状が改善しました。しもやけで悩んでいる方にはおすすめのサプリメントです。

ビタミンＥ ナチュラルミックス 約30日分

ビタミンE 30日分

あさこんはアトピー持ちです。でも今は随分改善したので、すっぴんでもぱっと見アトピー持ちには見えません。でも、なんだかわからない物質に反応して瞼の上がかゆくなるのです。実体験を元に、シャンプーも石けんに、ボディーソープなんてもってのほか、洗顔料なんてもう10年以上使っていません。全部石けんです。でもどの石けんでも良いわけではないみたいなんです。以前にも石鹸は石けん素地98%以上のものを使うことにしている、と書いたのですが、義母が買ってきてくれたシャボン玉浴用石鹸に変えたら肌の調子がいい。

夜の間掻きむしってしまうためかゆみ止めの飲み薬も飲んでいたので、引っ越してきてから紹介状を持って皮膚科へいったのだけれど、皮膚科の受診料が高い。以前の病院の2倍だ。その上、引っ越し前までは、1日2錠で1か月処方してもらって、1日1錠を飲み2か月に1度病院へ行くというペースだったのだ。しかし、今度かかった病院は融通が効かないらしく1か月分の薬しか処方してくれない。なので単純に計算して皮膚科の受診料が4倍になったことになる。う〜ん。

それで、試してみたんです。飲み薬なくてももう大丈夫なんじゃないかと思って。そうしたら、石鹸を変えた効果なのか飲み薬なしでも充分やっていけることが判明。もう2か月くらい経つけれど大丈夫。1か月に1度皮膚科に行くのは面倒なんだよね。けど、シャボン玉浴用石鹸は高いから、コストパフォーマンスを考えて違う石鹸（ミヨシの家族のせっけん）を買ってきて使ってみたら、次の朝起きたら見事に掻きむしっていました。やっぱり、シャボン玉浴用石鹸があさこんには合ってるみたい。ミヨシの家族のせっけんも質の悪い石鹸じゃないんだけれどね。

それで、シャボン玉石けんのシャボン玉浴用石鹸とミヨシの家族のせっけんの成分を比べてみた。

・シャボン玉石けん シャボン玉浴用石鹸：石けん素地 99%
・ミヨシ 家族の石けん：石けん素地、オレイン酸、エチドロン酸、香料、EDTA-4Na、水

あさこんの皮膚はオレイン酸、エチドロン酸、香料、EDTA-4Na のどれかに反応してるんだなぁ。家計を考えてミヨシの家族の石けんはダンナ用に、あさこんはシャボン玉浴用石鹸を使うことで落ち着きました。

だいぶ症状も落ち着いているので、塗り薬の軟膏ももう一段濃度の低いものに変えようかと思っています。引っ越し前の病院で間違えて処方された濃度の薄いのがまだたくさん残っているので。

予約していた Wii Fit Plus（ウィーフィットプラス）が留守の間に届きました。さっそく今日やってみたのですが、なかなかいい感じ。というか、Wii Fit に飽きてきたところがあるのでこういうバージョンアップ的なソフトは大歓迎です。ウィーボーが話す会話とかパターンがわかってきちゃったしね。

ディスク挿入と同時に本体のアップデートをしなくてはならなくてビックリ。Wii Fit からデータも引き継げるようです。

どんなところが具体的に変わったか列挙。

• テーマカラーが、水色から黄緑に変わった。
• みんなの広場の集合が早くなった。
• みんなで遊ぶモードがついた。（遊ぶだけでレコードは残りません。）
• 新しいトレーニングが増えた。（21種類）
• マイメニューという自分専用のメニューが作れる。
• バランステストの種類が増えた。
• 消費カロリーの表示。
• 赤ちゃん、ペットも測定可能。（成長記録的に使うんだろうか？）

まだまだあると思いますが、ざっと気がついた点のみ。さっそく、パタパタペンギンをやってみましたが、意外に二の腕を使う。体重計るだけでなく、トレーニングも続けていきたいです。

ソフマップ・ドットコムでの予約でしたので、10月1日に届きました。（30日に発送メールが来ました。さすがソフマップさん、納期は守ります。）Amazon ではソフト単品は konosama のようですね。
あさこんは、冷蔵庫を買ったポイントで Mac mini を買い、Mac mini を買ったポイントで Wii Fit Plus を買ったので出費はゼロ円。ポイントを有効に使うには金額の大きい品物順に買うのが基本ですね。

シルバーウィークとかいう5連休でしたが、わたしにとっては悲惨でした。原因不明の腹痛に襲われ、夜通しトイレに通いっぱなし。それが2晩続きました。必然的に体重も落ちて、Wii Fit の目標を早くクリアしすぎて、Wii Fit に心配されました。5連休だというのに昼食も晩ご飯もほとんど作らず、できあいで済ませてしまったし、ダンナに買い物を頼むしで、本当にダメダメ主婦でした。しかし、本当にあの下痢は辛かった。

そんな体調ダメダメなわたしですが、来週は F1 の日本 GP 鈴鹿です！　それに備えてなんとか体力を増強したいところ。ダンナのエビオス錠を盗み飲みしております。消化のよいものももっと食べて体力つけないと。木曜日のピットウォークから参加予定なので、ばっちり4日楽しんでくる予定です。

あ、あと、Wii Fit Plus を予約しました。以前、Amazon で安かったのを見つけて予約しようと思ったのですが、いつの間にか予約期間が終わってました。でも Amazon で人気商品を予約すると konozama になる可能性が高いので、ソフマップ・ドットコムで予約しました。今なら1000円以上で送料無料で、しかも2割引、ポイントも 10% つきます。ポイント分も含めたら Amazon と同じくらいになるんじゃないかと思います。しかも、わたしは Mac mini を購入したときのポイントがあったので、全額ポイントで購入できました。やったね！　どんなゲームが増えてるのか楽しみです。

ちょっとメタボなダンナと毎日 Wii Fit で体重計っています。トレーニングはしておりませんが。しかし、引っ越してきてから約3か月、毎日使っていると自然、自然と真っ白なバランス Wii ボード が足跡の形に黒ずんでくるのです。すごくみっともない。そこでこの黒ずみをとってきれいにしてみることにしました。

まず、手始めに消毒用アルコールで拭いてみました。パソコンなんかはこれでいつもきれいにしてます。しかし、足の裏の黒ずみはけっこう根深かった。これではうっすらと足形が見える。たぶんバランス Wii ボード が白すぎるからだ。

続いて、ナチュラルクリーニングの定番、重曹（炭酸水素ナトリウム：薬局で売っています。お手頃価格のお掃除用もドラッグストアなどに置いてあります。）で試してみました。足の裏の皮脂汚れ、つまり油汚れは酸性なので、アルカリ性の重曹で中和してやればいいわけです。重曹を振りかけ、水を含ませたアクリルたわしでこすって水拭きしてみました。すると、ビックリするほどきれいになった。もう本当にびっくりです。バランス Wii ボードのあの新品同様の輝く白さが戻ってきた。また、Wii Fit やろうって気になりますね。

そういえば、Wii Fit Plus（ウィ フィット プラス）なるものが発売されるらしいですね。 バランス Wii ボードを持っていれば、2000円で新しいゲームとトレーニングが楽しめるとか。ちょっと欲しいなぁ。2000円っていう価格設定がまたにくい。さすがは任天堂。

押すと泡で出てくるボトルありますよね。あれ、おすすめです。最初から泡になって出てくるので無駄なシャンプーを使わなくてすみ、長持ちします。

わたしが初めて泡ボトルを使ったのは、当時はまだ東京にあった今のダンナの家に石けんシャンプーを置いたときです。そのとき購入したのが、東急ストアのプライベートブランドの石けんシャンプーとリンス。それがたまたま泡ボトルだったんです。石けんシャンプーは長持ちして、最近やっと泡が出なくなりました。すごく長持ちします。

液体の石けんシャンプーがなくなって実家の時のように固形石けんに切り替えようとも思ったのですが、ダンナも泡で出てくるのが気に入ったらしく使っているというので、継続して液体の石けんシャンプーを使うことにしました。でも近くのお店には泡になる石けんシャンプーが置いてない！　そこでネットで調べてみると、市販のシャンプーを2倍から10倍に薄めて使えるとのこと。希釈の量はそのシャンプーによって異なるみたいなのでそれを自分で見つけないといけないとのことです。
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相変わらず便秘が解消されないあさこんです。こんばんは。
病院の先生に水分をたくさん摂るようにいわれましたが、尿がでるだけで肝心なヤツは出てきません。下剤を処方してもらいました。まだ飲んでませんが。

さて、我が家にいよいよキッチンが付きます！　今日から工事が始まりました！
昨日電話がかかってきて、タイルを取るだけとのことでしたが、あれよあれよ、と1日工事していろいろと下準備をしたようです。明日は大工さんが入ってキッチンパネルを張ってくれるようです。

工事の様子を見守りつつ草むしりをしていたら、有り得ない日焼けをしてしまいました。夏の海にでもいったのかと。日焼け止めって重要ですね。それか長袖着るか。ヒリヒリ痛むので庭に生えてるアロエを塗ってみました。アロエは食べたら便秘にも効くらしいです。大量に繁殖してるから食べてみようかしら。

引っ越ししてからというもの、あさこんは便秘に悩んでいます。お腹がぱんぱんに張るんです。それに伴って体重も鰻登り。Wii Fit の体重グラフがお通じグラフになっています（便が出た日は体重が減る）。困った。引っ越し前まではどちらかというと、下痢気味で便秘とは無関係だったので、世の中の人の便秘の苦しさが少しわかった気がします。

それで便秘の原因を考えてみた。
>>『あさこん、便秘に悩む』の続きを読む

あさこんは石鹸派です。髪も顔も体も全部固形石鹸で洗います。合成洗剤であるボディーソープやシャンプーで洗うとアトピーがひどくなります。でも、石鹸だったらなんでもいいかというとそうでもなくて、香料や安定剤により瞼がかゆくなる症状がでたりします。あさこんが石鹸を買うとき注目する点はせっけん素地の純度。純せっけん分としてパッケージ裏面に印字されています。これが 98% 以上のものがよいみたい。

だからといって、自然派を売りにしているせっけんは買いたくないんです。別に買ってもいいんですが、なんとなくエコを武器にボラれてる感じがするからです。そんなあさこんが愛用しているのは「co-op 台所用せっけん 無着色 無香料」。台所用？　って思われますが、人体に使っても全く問題ないです。これが1つ 110g のが3つ入って 208 円とお値段もリーズナブル。引っ越し先に売ってるか心配で5パック買ってきてしまいました。
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昨日、ダンナと電話（家族間無料通話）で話していたら、引っ越しの話になった。わたしが、WordPress に熱中して全然引っ越そうとしないからしびれを切らしたらしい。

どうもダンナの元に遊びに行って帰ってきてから体調が優れないのだ。それは、いつも11時くらいに起きているわたしが、滞在最後で、洗濯機の設置見積もりやら、帰りの高速バスに乗るために、いつもより早起きしたためだ。要は寝不足。わたしの体調にとって一番大切なのは睡眠。とにかくきちんと寝ないとダメだし、何かストレスを感じるとすぐに眠れない、という症状に陥る。よく眠れないというの自体がストレスになって、帰りの高速バスでは一睡もできなかったし。今も眠剤飲みまくりだし。

さて、そんな体調わるわるな状態で、医者に行って上記のことを話したら、それは長く寝るくせがついているため睡眠が浅くなっているためだ、といわれた。確かに少しの物音で目が覚めるし、夢はよく見るし、睡眠が浅いというのは当たってる。それで早く起きて早く寝る、遅く寝ても早く起きるという当たり前のことをこの1週間くらい実施していたのだ。今日は昨日早寝したからいい感じ。
今、引っ越せ、っていわれたら、引っ越せそうな気がする。引っ越し業者に見積もりに来てもらうため電話しようかな。どこがいいんだろう3社くらい電話してみよ。